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General Information
Event   Jackie Yoga 免費瑜伽班
Place   上環體育館(舞蹈室-大)(上環皇后大道中345號上環市政大廈11樓, 上環站A2出口)
Organiser   HKUGA
Email   hkugaeo@gmail.com

Dates and Times
Dates   2013/03/26
Start time   PM 06:30
Close time   PM 07:30

Content
Detail  

 

* Jackie Yoga * 免費瑜伽班         

導師 Jackie 擁有英國  Kevala Centre 瑜伽導師文憑及美國 Yoga Alliance 註冊瑜伽導師多個證書資格。                  

練習瑜伽能伸展全身肌肉,促進血液循環及舒緩疲勞,透過瑜珈的動作將身體的深層得以伸展,釋放體內的潛能。此課程亦能協助學員培養平靜的心靈,舒緩日常工作的壓力和緊張的都市生活。

日期2013326(星期二)                   

時間:6:30-7:30 pm

地點:上環體育館(大舞蹈室)(上環皇后大道中345號上環市政大廈11樓, 上環站A2出口)

學費:全免

(有瑜伽蓆提供)

此堂乃本會第一次舉辦瑜珈班。如反應熱烈,本會將舉辦恆常班(每星期一堂),歡迎各位有興趣人士參加本試堂,更可和教練討論恆常班課程內容。

網上登記 按此登記 回覆電郵 hkugaeo@gmail.com (名額有限,報名從速)

如有查詢,歡迎致電 2891 0735 / 5190 5528 (Jessica) 6199 6889 (Patrick)

 


Eka Pada Kundinyasana II
此動作需髖部柔軟外,更可鍛鍊大腿、加強腰背、腕關節和肩部力量。進一步加強身體平衡感,鍛鍊各部份肌肉,增強協調能力。

 


Hand Adjustment on Partner Pose ( Wheel Pose & Downward Dog Pose)

 


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