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General Information
Event   專題講座:心理健康之<自我暗示的力量>(主講嘉賓:周兆庭先生)
Place   尖沙咀海防道55號海防大廈702室 台北經濟文化辦事處海華服務基金
Organiser   東海大學香港校友會主辦, 香港大學畢業同學會協辦
Email   hkugaeo@gmail.com

Dates and Times
Dates   2013/09/27
Start time   PM 06:30
Close time   PM 09:00

Content
Detail    

專題講座:心理健康之<自我暗示的力量>

主講嘉賓:周兆庭先生
心理咨詢師、催眠治療師及HKICAC培訓導師

:心理健康之<自我暗示的力量>講座各參加者
:周兆庭(香港激勵認知培訓中心)
日期 2013 10 1
主題 :心理健康之<自我暗示的力量 <自我暗示的力量>大綱

(1) 衷心感謝:

首先,本人周兆庭衷心感謝大家出席 2013 9 27 日之“東海講座:心理健

康之<自我暗示的力量>”,現傳給各位講座內容大綱一份,希望它能啟發大

家對<自我暗示>的認識和應用,以致各人的身心靈更加健康愉快!

 

(2) 講座回應:

精益求精是本人的做人做事之座右銘,如果大家對當晚的講座內容、表達方式

以及場地安排等有任何意見和回響的話,歡迎賜教或討論,多謝大家!

 

(3) HKICAC服務簡介:

1. 心理治療、咨詢及輔導:

包括“催眠治療”、“認知行為治療”及“個人情緒管理培訓班”等。

 

2. 培訓課程:

開辦不同的培訓班,歡迎報讀,詳情請瀏覽 www.hkicac.org

1. .. .自我催眠與身心健康 自我催眠與身心健康>課程 11 11

2. .. 2.催眠治療師>基礎課程 11 13

3. .. 3.美國 NGH 催眠治療師 NGH 催眠治療師>專業課程 11 13

4. .. 4.心理預演課程> Mental Rehearsal 11 Mental Rehearsal 11 Mental Rehearsal 11 14

 

3. On-Site 培訓及講座服務:

本中心可安排提供到塲的公培訓、講座以及個人或團體的咨詢服務,服務

範圍更是兩岸四地,如有查詢,歡迎透過以下任何方式聯絡,多謝大家!

 

(4) 講座照片分享:

講座照片將會上載到本人、本中心的 facebook 及東海大學香港校友會網頁內,

照片將收集自各攝影者,數量會不斷增加,請大家保持瀏覽有關網站。

 

(5) 聯絡方式:

電話 : 2603-2626

Facebook : 周兆庭 https://www.facebook.com/hkicacjoseph

Facebook : HKICAC https://www.facebook.com/hkicacpage

 

祝大家身體健康,生活愉快!

 

周兆庭上

 

香港激勵認知培訓中心

Hong Kong Inspirational Change Awareness Centre

www.hkicac.org

 

心理健康之<自我暗示的力量>大綱

作者:周兆庭 (Joseph Chow) 2013.10.01 (更正版本)

 

(1) 定義:

<心理暗示>是指人在無意識中接受某思想行為。

<自我暗示>是指人自願接受某種觀念繼而影響他的思想行為。

 

心理暗示不會對人起作用,除非得到人轉化為自我暗示。

 

(2) 兩種的<自我暗示>:

積極的暗示有助人穩定情緒、增強自信及勇氣面對困難和挫折,發揮潛能等;

消極的暗示使人工作學習表現下降、自我形象底落、感到卑觀和情緒不穩等!

 

(3) 暗示的途徑:

暗示透過外感官和內感官(想像力)進入潛意識;當中,內感官尤為重要。

 

(4) 潛意識是常勝將軍:

每當意志力(意識)與心理暗示(潛意識)發生衝突時,獲勝的往往是心理暗

示(潛意識),因為決定人的行為不是意志力,而是人的“潛意識”!

 

(5) 努力反響效應 (The Law of Reversed Effect The Law of Reversed Effect The Law of Reversed Effect)

當人越是努力去做一件事時,人們反而會得到相反的結果!

 

(6) 自我預言實現 (Self----Fulfilling Prophecy)

事情總會向自己預言的方向發展,然後成真。

 

(7) 潛意識會自動篩去“不要”/“唔好”這些負面的字的:

例子:“不要/唔好跑”── 結果,還是在跑!

 

(8) 重覆就是力量:

“重覆”是自我暗示進入潛意識的必經之路!

 

(9) 有效運用<自我暗示>五步曲

(10) <自我暗示>無效之原因  

1. 目標要清晰及合理

2. 表達有時可帶點模糊

3. 用字要正面簡單

4. 適當地不斷重覆

5. 相信被暗示之目標必定實現

 

如<自我暗示>後暫時之結果與目標

有偏差時,馬上糾正,直到成功。

 

1. 目標不清楚或不合理

2. 努力反響效應

(潛意識以為相反的才是正確)

3. 重覆次數不夠

(舊的影響力相對更加強)

4. 用錯了字眼

(潛意識吸收得不好或不準確)

5. 自己根本都不太相信會成功

(即舊的暗示力量較大)

 


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